Curso essencial de pilates : : tudo o que você precisa saber para colocar em prática /
Autor(es): Hayes, Anya [Autor ]
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Colaborador(es): Cunha, Fabiana [Tradutor].
Tipo de material: 
TextoSérie: (Curso essencial).Editora: São Paulo : Publifolha, c2013Descrição: 192 p. : il. color. ; 22 cm.ISBN: 9788579144455.Assunto(s): Métodos de Pilates | Atividade físicaSumário: Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa. Fonte pesquisada: www.travessa.com.br
| Tipo de material | Localização atual | Setor | Classificação | Exemplar | Situação | Previsão de devolução | Código de barras |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Livro e folheto | Biblioteca Érico Veríssimo Acervo geral | Circulante | 613.71 H331c c2013 (Percorrer estante) | e. 1 | Disponível | 5078704 |
Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa. Fonte pesquisada: www.travessa.com.br
